लगभग सभी लोग एक बार जबरदस्ती पढ़ने तो बैठ जाते हैं मगर उन्हें यह पता नहीं होता की रोजाना पढ़ने की आदत कैसे डालें जिसकी वजह, से वह जोश-जोश में कुछ दिनों तक तो पढ़ते हैं मगर उसके बाद पढ़ने की आदत न होने की वजह से वह पढ़ाई नहीं कर पाते। मगर क्या सच है की पढ़ने की आदत डाली जा सकती है? अगर हां तो ऐसे कौन से तरीके हैं? जिससे दिमाग पर बिना किसी दबाव के हम अपनी इच्छा से जीवन भर किताब पढ़ने की आदत डाल सकते हैं।
रोजाना पढ़ने की आदत कैसे डालें
रोजाना पढ़ने की आदत किसी इंसान को दो तरीकों से हो सकती है पहले या कि वह इंसान पढ़ाई सिर्फ इसलिए कर रहा है ताकि वह किसी एग्जाम को अच्छे नंबर से पास कर सके या मनचाही नौकरी को हासिल कर सके, इसके बाद उसे पढ़ाई से किसी प्रकार का संबंध नहीं होता जो की एक गलत धारणा है।
अगर हमें रोजाना पढ़ने की आदत बनानी है तो हमें इस धारणा को बदलना होगा हमें अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्रत्येक दिन कुछ ना कुछ सीखते रहना चाहिए, जिसमें सबसे ज्यादा उपयोगी सिद्ध होने वाली कोई चीज है तो वह है रोजाना पढ़ने की आदत। जिसकी वजह से हम जीवन में बहुत सी चीजों को सीख पाते हैं, और उनका अपने जीवन में इस्तेमाल करके हर कदम पर अपने जीवन को बेहतर बनाते हैं।
हर दिन पढ़ने की आदत डालने के लिए क्या करें ( Reading Habits )
रोजाना पढ़ने की आदत डालने के लिए आपको सबसे पहले या समझना होगा कि आप क्यों पढ़ना चाहते हैं अगर आप सिर्फ इसलिए पढ़ना चाहते हैं कि आपके एग्जाम में अच्छे मार्क्स चाहिए तो फिर आपको अपनी पढ़ाई एक प्लानिंग के साथ करनी चाहिए, लेकिन अगर आप रोजाना पढ़ने की आदत इसलिए डालना चाहते हैं कि आप अपने दिमाग को बहुत सारी जानकारी देना चाहते हैं तो फिर आपको रोजाना पढ़ने की आदत जरूर डालनी चाहिए।
अपने पसंद के हिसाब से किताब चुने
रोजाना पढ़ने की आदत डालने के लिए सबसे पहले आपको अपने पसंद की किताब को चुनना होगा, क्योंकि जब आप पढ़ने की आदत डालने का प्रयास करते हैं तब आपको किसी ऐसी चीज को पढ़ने के लिए चुना जिसमें आपका मन लगता हो वह रोजाना पढ़ने की आदत डालने के लिए सही तरीका होगा, जब आप अपने मनपसंद काम को करेंगे तब आपके दिमाग को बोरियत का एहसास नहीं होगा और आपको पढ़ने में भी अत्यधिक मजा आएगा।
अपने जीवन में लागू करें
जब आप किसी ऐसी चीज को पढ़ते हैं जो आपके जीवन के हिसाब से उपयोगी लगता है, तब आप कोशिश करें कि ऐसी चीजों को अपने जीवन में लागू करें ऐसा करने से और अधिक ज्ञान लेने के प्रति आपका झुकाव बढ़ेगा, इसके चलते आप और अधिक पढ़ने की चाहत रखने लग जाएंगे फल स्वरुप आपको धीमे-धीमे पढ़ने की आदत लग जाएगी।
अवलोकन करें
किसी चीज को पढ़ने के बाद आप उसके बारे में विचार विमर्श जरूर करें, ऐसा करने से आप पड़ी हुई चीजों के साथ बहुत अच्छे से जुड़ जाते हैं और आपको चीज जब अच्छे से समझ में आती हैं तब आपको दिल से अच्छा महसूस होता है फल स्वरुप आपको रोजाना पढ़ने की आदत लग जाती है।
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लोगों से बात करें
जब आप किसी नई चीज को पढ़ते हैं तब उसे लोगों के बीच में जरूर रखना का प्रयास करें, ऐसा करने से वह जानकारी आपकी वजह से और लोगों तक पहुंचेगी जिसकी वजह से लोगों की नजर में आपका व्यक्तित्व और निखरेगा और आपकी बातों को लोग अहमियत देंगे, साथ ही अगर आप किसी बात को लेकर कंफ्यूज है तो लोगों से बात करके भी उसे कंफ्यूजन को दूर कर सकते हैं, जिससे आपके दिमाग को बहुत अच्छा लगेगा और धीमे-धीमे पढ़ने की आदत आपको मजा देने लग जाएगी।
अंडरलाइन करते रहें
कभी-कभी पढ़ते वक्त ऐसा होता है कि हमारा ध्यान किसी और चीज पर चला जाता है और हम उसे चीज के बारे में काफी समय तक सोच विचार करते रह जाते हैं, फिर जब अचानक से हमारा ध्यान भंग होता है तब हमें समझ में आता है कि हम तो पढ़ने बैठे थे और अब फालतू का विचार विमर्श करने में अपना समय गवा दिया इसलिए पढ़ते वक्त हमेशा अंडरलाइन करते रहें, पढ़ते वक्त अंडरलाइन करने से आपका दिमाग पूरी तरीके से केंद्रित होता है जिसकी वजह से पढ़ने में मजा आता है और धीमे-धीमे रोजाना पढ़ने की आदत लग जाती है।
जरूरी बातों को लिखते रहें
रोजाना पढ़ने की आदत डालने के लिए सबसे जरूरी बात यह है कि जब भी आप पढ़ने बैठ तो कोशिश करें कि एक रफ काफी अपने साथ में रखें, जब कोई बात बहुत जरूरी लगती है तब उसे रफ कॉफी पर जरूर लिखें ऐसा करने से वह बात आपके दिमाग में लंबे समय तक बनी रहती है,
जिससे जल्दी भूलने की वजह दूर होती है। प्रतिदिन किताब पढ़ने के बाद अगर कुछ चीज हमारे दिमाग में लंबे समय तक याद रहती हैं तब वह हमें अच्छा महसूस करवाती हैं जिसकी वजह से और अधिक पढ़ने की जिज्ञासा बनी रहती है और धीमे-धीमे यह रोजाना पढ़ने की आदत बन जाती है।
निरीक्षण करते रहें
किताबों को पढ़ने के बाद आपको प्रत्येक सप्ताह में एक बार खुद का निरीक्षण जरूर करना चाहिए, आपको देखना चाहिए कि आपने इस सप्ताह में जितना कुछ पढ़ा उसका कितना प्रतिशत आपके दिमाग में अच्छे से एकत्रित है। ऐसा करने के लिए आप समय-समय पर किसी एग्जाम दे सकते हैं, अगर एग्जाम नहीं दे सकते तो ईमानदारी के साथ खुद से यह सवाल जरूर करें कि आपको कितनी चीज याद हैं अगर ऐसा लगे कि कोई जरूरी चीज आप भूल रहे हैं तो हफ्ते में एक बार रिवीजन जरूर करें।
पढ़ने का समय फिक्स करें
रोजमर्रा की जिंदगी में आपको रोजाना पढ़ने की आदत डालने के लिए प्रत्येक दिन पढ़ने की आदत बनाने के लिए एक निश्चित समय निर्धारित कर लेना चाहिए, अगर यह समय सुबह के वक्त का होता है तब यह आपके लिए और बेहतर साबित होता है, पढ़ने का वक्त सुबह के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि जब सुबह-सुबह आपके दिमाग को अधिक जानकारी मिल जाती है तो डोपामिन का अस्तर बढ़ जाता है जिसकी वजह से आप दिन भर खुश रहते हैं।
बुक रीडिंग कैसे करें
सेल्फ हेल्प बुक
जब आप किताब पढ़ने की आदत शुरू करते हैं तब आपको कोशिश करनी चाहिए कि सेल्फ हेल्प बुक को पढ़ना चाहिए, यह किताब ऐसी होती हैं जो आपके रोजमर्रा के जीवन में काम आती है, सेल्फ हेल्प बुक की मदद से आप अपने जीवन को हर कदम पर आसान बनाते जाते हैं। इसके साथ यह किताब पढ़ने में दिलचस्प होती है सेल्फ हेल्प बुक में कई बार कहानी के मदद से की बातों को अच्छे से समझाया जाता है तो यह आपको मजेदार तरीके से समझ में आती है और अच्छा भी लगता है, जिसकी वजह से आपको रोजाना पढ़ने की आदत बनने लग जाती है।
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लाइब्रेरी ज्वॉइन करें
आपके शहर में मौजूद किसी ऐसी लाइब्रेरी को ज्वॉइन करें जहां पर शांति के साथ-साथ आपको अनेक प्रकार की किताबों को पढ़ने का मौका मिले, लाइब्रेरी ज्वाइन करने से आपके दिमाग को यह संकेत मिलता है कि उसे प्रत्येक दिन निश्चित समय पर पढ़ाई करने के लिए तैयार होना है, इसकी वजह से वह रोजाना पढ़ने की आदत डालने के लिए आपका दिमाग मजबूर हो जाता है।
पढ़ाई का स्थान साफ सुथरा रखें
ज्यादातर लोगों को पढ़ाई करने का मन इसलिए भी नहीं लगता कि उनके पढ़ाई करने के स्थान पर बहुत सी चीज बिखरी हुई होती है, स्टडी टेबल ऐसी चीजों से भरा रहता है जिनका पढ़ाई से किसी भी प्रकार का संबंध नहीं होता, इसलिए कोशिश करें कि जहां पर आपको पढ़ाई करनी है उस स्थान को बिल्कुल साफ सुथरा रखें, पढ़ाई की आदत डालने के शुरुआती दिनों में आप कोशिश करें कि टेबल और कुर्सी का इस्तेमाल करें, शुरुआती दिनों में लेट करके नहीं पढ़ना चाहिए ऐसा करने से आपको बार-बार नींद लग सकती है।
पढ़ने का लक्ष्य निर्धारित करें
आपको प्रत्येक दिन थोड़ा-थोड़ा करके जरूर पढ़ना चाहिए यही वह आदत होती है जो धीमे-धीमे रोजाना पढ़ने की आदत में बदल जाती है। कोशिश करें कि आपको प्रत्येक दिन कितना पढ़ना है? इसका लक्ष्य जरूर निर्धारित करें पढ़ने का लक्ष्य निर्धारित करने से आपके दिमाग के ऊपर एक दबाव पड़ता है, जिससे आप निश्चित समय में किसी काम को पूरे ध्यान के साथ कर पाते हैं।
पढ़ने की आदत कैसे बढ़ाएं
विषय सूची सबसे पहले पढ़ें
जब आप किसी नई किताब को पढ़ने के लिए खरीदते हैं तब सबसे पहले आपको उसे किताब की विषय सूची को जरूर पढ़ना चाहिए, ऐसा करने से आपको उन सभी विषय के बारे में पता चल जाएगा जो उसे किताब के अंदर पढ़ने से मिलेगा और साथ में आपका लगाव उसे विषय से कितना है? इसका भी एहसास आपको हो जाएगा, अगर उसे किताब को पढ़ना जरूरी है तब आप ऐसे अध्याय से उसे पढ़ने की कोशिश करें जिसमें आपका लगाव अधिक है, ऐसा करने से आप धीमे-धीमे उसे किताब के सभी अध्याय को वक्त के साथ पढ़कर के खत्म कर देंगे।
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निष्कर्ष
हमें प्रत्येक दिन कितना पढ़ना है? और क्यों पढ़ना है? इसके बारे में खुद से बेहतर कोई नहीं समझ सकता इसलिए रोजाना पढ़ने की आदत डालने के लिए सबसे पहले आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप अपनी स्वेच्छा से अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए पढ़ना चाहते हैं। जब एक बार आप रोजाना पढ़ने की आदत अपनी इच्छा से स्वीकार्य करते हैं तो यह आपकी किताब पढ़ने की आदत डालने में मदद करता है, ऊपर बताए गए तरीकों को अगर आप शुरुआत के दिनों में उपयोग में लाते हैं तो आपकी रोजाना पढ़ने की आदत डालने की इच्छा जल्दी पूरा हो सकती है।
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