प्रोटीन इनटेक कैलकुलेटर आपकी शारीरिक गतिविधियों और वजन के आधार पर आपकी दैनिक प्रोटीन आवश्यकता को मापता है। प्रोटीन हमारे शरीर के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक होता है, खासकर मांसपेशियों के विकास में। यह कैलकुलेटर यह गणना करता है कि आपको कितने ग्राम प्रोटीन की जरूरत है, ताकि आप अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य लक्ष्यों को पूरा कर सकें। सही प्रोटीन सेवन से शरीर को ऊर्जा और मजबूती मिलती है।
Protein Intake calculator
require
You should take ...... of protein per day
