рдореЗрдореЛрд░реА рд╢рд╛рд░реНрдк рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдп; рдРрд╕реЗ рдЬрд▓реНрджреА рд╣реЛрдЧреА рдпрд╛рджрджрд╛рд╢реНрдд рддреЗрдЬ, рдЬрд╛рдиреЗ 10 рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ; Sharp Memoryрдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп
рдХреЗрд▓реЗ рдХрд╛ рдкрд╛рдЙрдбрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ; рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реИ рдЬрд░реВрд░реА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛? 1st Banana PowderрдШрд░реЗрд▓реВ рдЗрд▓рд╛рдЬ
рдЧреБрд▓ рдордВрдЬрди рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдЖрдЬ рдЬрд╛рди рд▓реЛ; рдпрд╣ рддрдВрдмрд╛рдХреВ 14 рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛ рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ; Gul Manjanрд░реЛрдЧ
рддрдХрд┐рдП рдХреЗ рдХрд╡рд░ рд╕реЗ рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЗ рдХрд╛ рдирд┐рдХрд▓рдирд╛; рдЦреЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреА рд░рдВрдЧрдд, рдХрд░реЗрдВ 15 рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдпрдЪреЗрд╣рд░рд╛
рдкрдврд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдпрд╛рдж рдХреИрд╕реЗ рд░рдЦреЗрдВ ; рдЬрд╛рдиреЗ рдЬрд▓реНрджреА рдпрд╛рдж рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ 5 рд░рд╣рд╕реНрдп , рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рднреВрд▓реЛрдЧреЗрдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕
рдХрдордЬреЛрд░ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рддреЗрдЬ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ,10 рдЕрддреНрдпрдВрдд рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд╢рд╛рд▓реА рддрд░реАрдХрд╛рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕
рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рддрдирд╛рд╡ рдХреИрд╕реЗ рджреВрд░ рдХрд░реЗрдВ, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рддрдирд╛рд╡ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдФрд░ 15 рдЕрдЪреВрдХ рдЙрдкрд╛рдп Mansik tanavрдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕
рдЬрд▓реНрджреА рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрд╛рдПрдВ ; 30 рдлреВрдб рдЖрдЗрдЯрдо рд╕рдмрд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп Weight loss in hindiрд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдирд╛
рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдорд┐рд╕ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг; 2 рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЛрдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛
рд▓рд┐рд╡рд░ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░; 2 рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдВ рд╕рдм рдХреБрдЫ рдЬрд╛рдиреЛрд░реЛрдЧ
рдкреБрд░рд╛рдиреА рд╕реЗ рдкреБрд░рд╛рдиреА рдЦрд╛рдВрд╕реА рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд░рд╛рдордмрд╛рдг рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп; 1 din рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛рдШрд░реЗрд▓реВ рдЗрд▓рд╛рдЬ
рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рддрд░реАрдХрд╛ рдФрд░ 10 рдЖрд╕рд╛рди рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдп; Vajan kam karne ka healthy tarikaрд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдирд╛