चेहरे की चमक उम्र के साथ ढलती जाती है मगर आप अपने चेहरे की चमक को दोबारा घरेलू उपाय के मददत से पा सकते हैं , अक्सर आपने देखा होगा कि बड़े-बड़े सेलिब्रिटी की उम्र काफी ज्यादा होती है लेकिन फिर भी वह चमकदार चेहरे के साथ लोगों के सामने आते हैं तो सवाल यह उठता है कि क्या जिस चेहरे की चमक फीकी पड़ गई है, उस चेहरे पर दोबारा से ग्लो लाया जा सकता है? क्या आपके चेहरे में प्राकृतिक रूप से रंगत दोबारा से आ सकती है तो इसका जवाब यह है कि आप अपने चेहरे की चमक जो खो चुकी है उसको को दोबारा प्राप्त कर सकते हैं इसके लिए पढ़े हमारे इस पूरे पोस्ट को –
चेहरे की चमक को कैसे बढ़ाये घरेलू उपाय
चेहरे की चमक को बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय सबसे बेहतर तरीका माना जाता है, जिसका किसी भी प्रकार से या फिर बिल्कुल ना के बराबर साइड इफेक्ट देखने को मिलता है, जो समय के साथ सही हो जाता है इसलिए आपको घरेलू नुस्खे ही आजमाना चाहिए यह आसान होने के साथ-साथ काफी समय तक आपके लिए उपयोगी साबित होता है ।
1. पका हुआ नींबू
ताज फ्रेश पका हुआ नींबू जो दिखने में बिल्कुल पीला होता है उसके अंदर विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाई जाती है विटामिन सी हमारी चेहरे की स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होती है, अब इस पके हुए नींबू को रात में सोने से पहले चेहरे पर लगा करके सोना है ध्यान रहे नींबू की मात्रा बहुत ज्यादा नहीं होनी चाहिए
अन्यथा आपके चेहरे पर जलन जैसी समस्या महसूस हो सकती है, अगर हो सके तो आप रात में सोने से पहले पके हुए नींबू से चेहरे की हल्की मसाज करें इसके बाद 15 मिनट तक अपने चेहरे को सूखने के लिए छोड़ दें इसके बाद आप अपने चेहरे को साफ पानी से धुल कर किसी कॉटन के कपड़े के मदद से हल्के हाथों से पोंछे ।
2. मुल्तानी मिट्टी और हल्दी
मुल्तानी मिट्टी और हल्दी के मिश्रण का प्रयोग चेहरे की चमक को बढ़ाने के लिए सदियों से इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्राचीन तरीका है, यह आपके चेहरे को नमी प्रदान करता है और हल्दी के अंदर मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण आपके चेहरे पर मौजूद बैक्टीरिया को मारने का भी काम करता है
महीने में तीन से चार बार आपको इस नुस्खे को आजमाना चाहिए, इसके लिए आप थोड़ी सी मात्रा में बारीक पीसी हुई महीन पाउडर के रूप में मुल्तानी मिट्टी और आधे से कम एक चम्मच हल्दी पाउडर को मिक्स करके अपने चेहरे पर लगाए, ध्यान रहे हल्दी पाउडर अधिक मात्रा में ना हो वरना आपका चेहरा हल्दी की वजह से पिला दिखने लगेगा, अब इस मिश्रण को चेहरे की चमक प्राप्त करने के लिए शाम के वक्त यह सुबह के वक्त किसी भी समय लगाया जा सकता है ।
3. दही और केसर
दही और केसर का इस्तेमाल आप अपने चेहरे की चमक पाने के लिए और पुरानी डेड सेल को हटाने के लिए कर सकते हैं इसके लिए आपको प्राकृतिक रूप से प्राप्त दही को लेकर उसके अंदर 8 से 10 केसर के धागे मिलकर के अच्छी तरह से मिक्स करना है, मिक्स करने के बाद जब दही का रंग हल्का केसरिया हो जाए तब आपको इसे अपने चेहरे पर लगा करके आधे घंटे तक छोड़ना है, इसके बाद आप साफ पानी की मदद से अपने चेहरे को धूल लें ।
4. एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल आपके चेहरे की चमक को दोबारा लाने में बहुत मदद करता है, एलोवेरा के अंदर विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसलिए चेहरे से जुड़ी किसी भी प्रकार की समस्या में एलोवेरा जेल का इस्तेमाल किया जाता है, आपको ताजा एलोवेरा के पत्तों से निकले गए जेल का इस्तेमाल करके अपने चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करनी है, आप इसको प्रतिदिन सुबह नहाने के पहले कर सकते हैं यह आपके चेहरे पर चमक लाने के साथ-साथ पिंपल्स दाग धब्बे को हटाने में भी मदद करता है ।
5. टमाटर और हल्दी
टमाटर और हल्दी का इस्तेमाल चेहरे पर ग्लो लाने के लिए बहुत समय से किया जाता है लेकिन उसका सही तरीका पता न होने की वजह से लोगों को कोई रिजल्ट नहीं मिलता है इसलिए अगर चेहरे की चमक को बढ़ाना है, तो उसके लिए आपको ताजा पके हुए टमाटर को पतले स्लाइस के रूप में काट लेना होगा
इसके बाद स्लाइस के ऊपर एक चुटकी हल्दी पाउडर को मिला करके अपने चेहरे पर क्लाकवाइज और एंटी क्लॉकवाइज मसाज करनी है, इससे आपके चेहरे की स्किन को विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में मिल जाएगी और आपका चेहरा ग्लो करने लगेगा आप इस नुस्खे को हफ्ते में तीन से चार बार करके इसके रिजल्ट को देख सकते हैं ।
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6. चंदन और गुलाब जल
चेहरे की चमक को बरकरार रखने के लिए सफेद चंदन की लकड़ी को घिस-घिस कर के उसका एक लेप तैयार कर लेना है अब इस प्राप्त हुए लेप में एक चम्मच गुलाब जल मिलाकर के आपको इसे अपने चेहरे पर लगाना है, इस नुस्खे को आप रात में सोने से पहले कर सकते हैं, लेप को लगाने के आधे घंटे बाद आप अपने चेहरे को साफ पानी से धूल ले, बेहतर रिजल्ट पाने के लिए आपको हमेशा सफेद चंदन की लकड़ी का इस्तेमाल करना चाहिए बाजार में मिलने वाले पाउडर आपको बेहतर रिजल्ट शायद नहीं दे सकते इसलिए हमेशा सफेद चंदन की लकड़ी को इस्तेमाल में लाएं ।
7. शहद
शहद हमारे लिए प्राकृतिक वरदान से कम नहीं है, शहद में एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल व अनेक प्रकार के पोषण से भरपूर, न्यूट्रिशन और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं, शहद आपके स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है, अगर आप प्रत्येक दिन एक चम्मच शहद से अपने चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करते हैं, तो आपके चेहरे की चमक बहुत तेजी से बढ़ सकता है मसाज करने से पहले और मसाज करने के बाद आपको अपने चेहरे को एक बार साफ पानी से अवश्य धूल लेना चाहिए ।
8. कच्चा आलू
आलू सब्जियों का राजा माना जाता है शायद यही वजह है कि सब्जियों में आलू भी आपके चेहरे की चमक को बरकरार रखने की शक्ति रखता है, आपको एक कच्चे आलू के टुकड़े को पतले स्लाइस के रूप में काट करके अपने चेहरे के ऊपर / चारो तरफ आधे घंटे तक रखना है, या फिर आप आलू के कटे हुए पतली स्लाइस से अपने चेहरे की हल्की-हल्की मसाज कर सकते हैं, अगर आप इस नुस्खे को प्रत्येक दिन करते हैं तब एक हफ्ते के अंदर आपके चेहरे की चमक बढ़ सकती है ।
9. पका हुआ पपीता
क्या आपने पपीते का इस्तेमाल सिर्फ अपने पाचन तंत्र को बेहतर रखने के लिए किया है तो आपको जानकर हैरानी होगी कि पपीते का इस्तेमाल आप अपने चेहरे की चमक को बढ़ने से लेकर दोबारा से वापस लाने में उपयोग कर सकते हैं आपको एक पका हुआ पपीता लेना है और उसकी पतली स्लाइस काट लेनी है अब आपको इस महीने में 10 से 12 बार करना है आप देखेंगे कि आपके चेहरे की चमक तेजी से वापस आने लग जाएगी ।
10. कच्चा दूध
कच्चे दूध का इस्तेमाल आप अपने चेहरे की चमक लाने के लिए कर सकते हैं, कच्चा दूध आपके चेहरे पर आने वाले पिंपल्स और दाग धब्बे को भी खत्म करता है, अगर यह दूध गाय का होगा तो और फायदेमंद साबित हो सकता है सबसे पहले आपको अपने चेहरे को नॉर्मल पानी से धूल लेना है, इसके बाद आपको गाय से मिलने वाले ताजा और कच्चे दूध को अपने चेहरे पर रुई या कॉटन के किसी कपड़े की मदद से धीमे-धीमे लगाना है, ऐसा अगर आप एक से दो हफ्ते तक करते हैं तब आपको चमत्कारिक परिणाम देखने को मिल सकता है ।
11. ताज गुलाब फूल
बाजार में मिलने वाले गुलाब जल शायद आपके चेहरे की रौनक को वापस लाने में उतना मदद ना करें जितना अगर आपको एक ताजा गुलाब के फूल को पीस करके अपने चेहरे पर लगाने से मिलता है, गुलाब के फूल से निकले हुए रस आपके चेहरे की त्वचा को खूबसूरत बनाने में फायदेमंद हो सकता है, यह आपके चेहरे की त्वचा को नमी से भरपूर रखता है आप इस नुस्खे को हफ्ते में दो से तीन बार आजम करके देख सकते हैं ।
12. खीरा
खीरे का इस्तेमाल बहुत से लोग अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए करते हैं लेकिन आपको जानकर आश्चर्य होगा कि आप खीरा का इस्तेमाल आपके चेहरे की चमक को बरकरार रखने के लिए या यूं कहें कि चेहरे के ग्लो को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, इसके लिए
आपको ताजा खीरा लेना होगा अगर आप चाहे तो इसे पतले-पतले स्लाइस के रूप में कट करके अपने चेहरे पर चारों तरफ मास्क के रूप में लगा सकते हैं, या फिर अगर आप चाहे तो इसके पतले-पतले स्लाइस को हल्के हाथों से आप अपने चेहरे पर 5 से 10 मिनट के लिए मसाज कर सकते हैं यह आपकी स्किन को मॉइश्चराइज करता है और हाइड्रेटेड रखता है ।
चेहरे की चमक लाने के लिए जरूरी टिप्स / सलाह
चेहरे की चमक लाने के लिए अगर आप यह सोचते हैं कि आप सिर्फ प्राकृतिक उत्पादों के इस्तेमाल से ऐसा कर सकते हैं तो यह थोड़ा हास्यप्रद और मुश्किल लगता है, अगर आप अपने चेहरे की रौनक को बरकरार रखना चाहते हैं हमेशा नौजवान दिखाना चाहते हैं तब आपको कुछ बातों को विशेष रूप से ध्यान रखना चाहिए ।
चेहरे पर दोबारा से ग्लो कैसे बढ़ाये –
भरपूर नींद ले
आपके चेहरे के हाव-भाव आपके चेहरे की रंगत बढ़ाने में अहम भूमिका निभाते हैं ऐसे में अगर आप अधूरी नींद लेते हैं, तब आपका मूड सही नहीं रहता जिसकी वजह से आप हमेशा तनाव से ग्रसित महसूस करते हैं और आपका शरीर पूरी तरह रिलैक्स ना मिल पाने की वजह से थका हुआ महसूस करता है, ऐसी हालत में आप अपने चेहरे की रंगत खो देते हैं, इसलिए आपको प्रत्येक दिन 7 से 8 घंटा अवश्य सोना चाहिए ।
पेट भर पानी पिए
बहुत से लोगों को प्यास लगती है तो वह सिर्फ थोड़ी सी मात्रा में पानी पीकर अपनी प्यास बुझा लेते हैं, लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए आपको दिन भर में तीन से चार लीटर पानी थोड़े-थोड़े समय अंतराल पर पीते रहना चाहिए जिससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है और शरीर में पानी की प्रचुर मात्रा मौजूद होने से आपके चेहरे पर प्राकृतिक रूप से चमक आती है ।
योगा करें
अगर आपको स्वस्थ जीवन और चमकदार तेज से भरा हुआ चेहरा चाहिए तब ऐसे में आपको प्रतीक दिन 10 से 15 मिनट योग जरूर करना चाहिए, योग आपको शारीरिक और मानसिक हर प्रकार से स्वस्थ रखता है ,योग में इतनी शक्ति होती है कि यह आपकी बढ़ती हुई उमर को अधिक समय तक रोक सकता है ।
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अत्यधिक धूप से बचें
बहुत से लोगों को मजबूरी बस अत्यधिक धूप में रहना पड़ता है लेकिन ऐसे में आपको चेहरे पर पड़ने वाले धूप के बुरे प्रभाव से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना लाभकारी साबित हो सकता है, सूर्य से निकलने वाली यू रे से बचने के लिए आप धूप में छाते का इस्तेमाल कर सकते हैं, या फिर अपने त्वचा के हिसाब से एक सही सनस्क्रीन का उपयोग जरूर करें ।
हरी सब्जियों का सेवन करें
हरी सब्जियां आपके लिए वरदान से काम नहीं है इसके सेवन से आप शारीरिक रूप से तो स्वस्थ रहते हैं साथ ही यह आपको बाहरी रूप से भी स्वस्थ रखने का कार्य करता है इसलिए आपको हरी और चटख रंग वाली सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए ।
समय-समय पर चेहरे को धुलते रहे
आपको प्रत्येक दिन सोने से पहले और जागने के बाद अपने चेहरे को धुलना चाहिए, अगर आप अपनी त्वचा को साफ नहीं रखेंगे तब उसके ऊपर हानिकारक बैक्टीरिया और गंदगी का जमावड़ा लगना शुरू हो जाएगा, जो आपके चेहरे पर पिंपल्स दाग-धब्बे बनाने का कारण साबित होगा, जिससे चेहरे की चमक जा सकती है ।
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चेहरे की चमक के बारे में
चेहरे की चमक को बरकरार रखने में हमारे शरीर की कोशिकाएं महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं हमारे शरीर में उपस्थित कोशिकाएं मरती हैं और निरंतर बनती रहती हैं, मगर उम्र बढ़ाने के साथ-साथ नई कोशिकाओं का बना धीमा हो जाता है जिसकी वजह से हमारे चेहरे पर झुर्रियां आनी शुरू हो जाती हैं और हमारा चेहरा शीशे जैसी चमक को खोता चला जाता है ।
अगर आप अपने खाने पीने के तरीकों में बदलाव करें या फिर हमारे द्वारा बताए गए घरेलू नुस्खों को आजमाते हैं तब आप अपने चेहरे की चमक को दोबारा प्राप्त कर सकते हैं ।
चेहरे की चमक का घरेलू उपाय का -निष्कर्ष
आपको अपने चेहरे की रंगत और चमक को दोबारा से प्राप्त करने के लिए अपने चेहरे की देखभाल समय-समय पर करते रहना चाहिए, जिसमें आप कुछ प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं, इन तरीकों के इस्तेमाल करने के साथ-साथ आपको शारीरिक गतिविधि अपने खान-पान के तरीके पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है । सभी उपायों का समावेश ही आपको एक बेहतर रिजल्ट दे सकता है इसलिए हमें उम्मीद है कि यह लेख आपके लिए उपयोगकारी सिद्ध होगा, अगर हमारी पोस्ट पसंद आती है तो हमें लाइक और शेयर जरूर करें ।
” सदैव अपने हेल्थ को प्राथमिकता दें ”
हमारी तरफ से आपको फूलों की तरह खिला हुआ चमकदार चेहरा मुबारक हो ।
MedicoSutra ( मेडिको सूत्र ) आपका धन्यवाद करता है
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